?如何處理臨近春節(jié)出現(xiàn)的各種煩躁情緒？

對(duì)于大多數(shù)個(gè)體，每個(gè)人的一生都不可能一帆風(fēng)順，但是時(shí)光不等人，春節(jié)將至，再怎么衰，也要見父母過春節(jié)吧，一方面不想讓父母操心，同時(shí)又不想把整個(gè)事情都和盤托出，畢竟老人家也不見得幫得上忙，然后只能讓他們?yōu)槟悴傩耐饩褪亲约阂查_始鬧心，想到這，不想回去見父母的心都有了，可是出門在外一整年多么想吃到媽媽爸爸做的菜啊，糾結(jié)，怎么辦？比如：

○升學(xué)考試考得很糟糕

○離婚，第三者插足，婚姻面臨解體

○工作丟了

○財(cái)物被人騙了

○企業(yè)經(jīng)營(yíng)不善倒閉的邊緣

看到街道超市處處張燈結(jié)彩，可是一想到自己的煩心事就煩躁異常，怎么辦？

小a，從小到大品學(xué)兼優(yōu)，但是在今年的考研中由于發(fā)揮不佳，沒有考上理想學(xué)府，而一直在父母及鄰里中都有很好口碑的她，也將無法回避自己考研失敗的事實(shí)，春節(jié)無疑成了，小a的刑場(chǎng)，于她自己也在猶豫是繼續(xù)考研還是立即就業(yè)，但是也正是一向自信的自己都在游移自己的前途，那么那些平時(shí)都不是很熟悉的鄰里和親朋該怎么面對(duì)，如果只是說出事實(shí)，面對(duì)大家的議論，對(duì)于一向自尊心極強(qiáng)的小a，如同揭開臉皮般的難堪，但是自己春節(jié)又真的想念媽媽爸爸，

小b，美貌苗條的她，在工作不久就和多金又帥氣的男友步入婚姻的殿堂，男友的優(yōu)渥的條件和殷實(shí)的家境，都成了，小b嫁的好的最好明證，媽媽爸爸的驕傲神情及親朋好友的羨慕和夸贊，曾幾何時(shí)都是小b感覺幸福又得意，然而事情卻在小b懷孕產(chǎn)子后，老公幾次徹夜未歸，然后就是夫妻吵嘴，還有老公手機(jī)上的多條曖昧短信直至小三公然的給她來電話，說明小三本人也懷有身孕云云，面對(duì)老公的冷漠和小三的囂張，小b真的是欲哭無淚，如果和父母述說無疑自己是“祥林嫂“，更何況那些親友和朋友，不回去過春節(jié)在家里像住進(jìn)冰窟，回去又不想強(qiáng)顏歡笑，但是又擔(dān)心父母為自己擔(dān)心，可是自己也那么無助，需要親人的體貼和關(guān)心，怎么辦？

小c，由于之前的工作壓力比較大，導(dǎo)致自己一直很煩躁，終于在年底一次工作中和領(lǐng)導(dǎo)產(chǎn)生矛盾，本身不想辭職，但是在臨近春節(jié)突然被人事部門告知，被辭退，現(xiàn)在除了要求勞動(dòng)仲裁外，工資還沒有結(jié)清，但是已經(jīng)失業(yè)，雖然工作壓力大但是收入還可以，本來想明年騎驢找馬，但是事發(fā)突然，想回家過春節(jié)，但是又不想就此事多提，但是又不想撒謊，糾結(jié)中

小d，和男友同居后，被其借走10萬元，但是最近男友突然提出分手，但是拒不歸還之前的借款，現(xiàn)在需要和男友打官司，但打工多年了，父母年齡大身體多病需要她出錢治病，她沒敢和家人說錢被借走的事，但是卻沒有錢接濟(jì)家人，所以不想～回家過春節(jié)，但是有無處可去

小e，一直在外地打拼，事業(yè)曾經(jīng)小有起色，這幾年想做大，借了很多錢，投入在事業(yè)上，但是由于最近電商沖擊，實(shí)體的效益銳減，本來有很多的債務(wù)償還起來很吃力，業(yè)績(jī)不好就更加雪上加霜，曾經(jīng)在老家親朋中被當(dāng)成榜樣，而且還跟親朋借了些錢，但是現(xiàn)在的狀況很不景氣，回去跟父母說出實(shí)情也怕他們操心，更是怕知道真相的親友來要還錢，但是孩子在父母那里，必須回去，別人盼過年，小e愁過年

心理咨詢師支招：

任何形式失敗都是對(duì)自己內(nèi)在力量的巨大考驗(yàn)，當(dāng)我們面對(duì)它的時(shí)候，不僅要承受的是它給予自己被打敗的感覺，而且還有這顆石頭投進(jìn)水里泛起的漣漪 – 即周圍環(huán)境對(duì)這一事件的看法。除了期望環(huán)境可以理解，奢望可以被繼續(xù)支持之外，面對(duì)失敗需要我們有：

-客觀理性的評(píng)估

失敗后我們要能夠極其客觀的評(píng)估失敗的原因，什么是自身的問題？什么又是不可抗力所造成？目標(biāo)是否正確？決策、方向、方法和態(tài)度等等是否正確？我們是否盡力？是否動(dòng)機(jī)不純、述求過多？這些答案要能夠過自己反復(fù)地拷問。

-堅(jiān)定的信念

信念是我們堅(jiān)定不移相信的理念，沒有它任何人都很難最終獲得成功，因?yàn)閬碜宰陨韱栴}的挫折往往是無法避免的，而且只有挫折才能讓我們更深刻地了解自己的弱點(diǎn)，才能有長(zhǎng)足的發(fā)展。同時(shí)，如果我們無法相信自己會(huì)取得成功，那么成功永遠(yuǎn)不會(huì)到來。

-樂觀主義精神

當(dāng)我們相信自己可以獲得成功的時(shí)候，面對(duì)在征途中的種種困擾，如流言蜚語、冷嘲熱諷，如果從樂觀主義的角度可以怎樣去理解呢？只是這樣的面對(duì)克服是對(duì)我們抗壓能力及情商的提升。

-勇敢、勇敢還是勇敢

當(dāng)我們都想清楚以后，需要做的是平靜地接受失敗后的一切后果，盡管可能依然會(huì)心痛、難過、失落甚至憤怒，我們都可以去覺察這些情緒，看到自己的脆弱并勇敢地和這些情緒相伴，直到平靜下來。

-靠譜的補(bǔ)救計(jì)劃

期待他人的理解和支持有時(shí)候真的是奢望，真正還能給我們力量的是接下來的補(bǔ)救計(jì)劃，它是另一個(gè)讓我們?cè)俅喂钠鹦判牡脑慈驗(yàn)槲覀冎绹L過失敗之后，過去已經(jīng)暴露的問題讓我們會(huì)更加強(qiáng)大而可以被攻克或避免。

-同理心

了解通常只有關(guān)心在乎我們的人才會(huì)發(fā)問、提出建議，他們?cè)谠噲D用自己的判斷來幫助拯救我們。多發(fā)現(xiàn)周圍人的善意，但堅(jiān)守自己的信念，以平和開放的心態(tài)來對(duì)待這些聲音，擇善而從，對(duì)指出的缺點(diǎn)抱著“有則改之、無則加冕”的態(tài)度，這將是又一個(gè)增強(qiáng)我們實(shí)力的方法。

-良好的溝通技巧

高超的溝通技巧常常能讓我們化干戈為玉帛，不僅能避免人際沖突，而且還能增進(jìn)情感。由于這個(gè)部分牽涉的內(nèi)容很多，此處就不再贅述。