神經(jīng)性貪食癥的飲食之道

    咨詢中心新來的訪客讓心理咨詢師有很深的印象是因?yàn)樗行┯纺[的身材，讓咨詢師懷疑她在服用激素藥物。一個(gè)20歲左右的姑娘，蘑菇頭的發(fā)型，金黃色的染燙，讓人覺得她很不一般；沉穩(wěn)老練的說話語氣讓人覺得在同齡人的范圍內(nèi)，她是沉著冷靜的典范。她是一個(gè)有經(jīng)歷的姑娘。那么她到底有怎樣的故事呢？

　　在心理咨詢師的了解下，發(fā)現(xiàn)這姑娘在前不久和自己男友分手了。6年零8個(gè)月的時(shí)光里，他們共同經(jīng)歷的不少事情，他們共同的朋友是他們情感的見證。然而就在幾個(gè)月前，男友提出分手，理由是，他們之間太熟悉了，沒有了新鮮氧氣的情感是很難維持下去的。就這樣，女孩面臨的情感上的創(chuàng)傷不能自拔，只有通過吃來緩解內(nèi)心的郁悶，女孩就在敘述的過程中，還給心理咨詢師看了自己以前的照片。以前很瘦，現(xiàn)在很胖，讓心理咨詢師不敢相信照片內(nèi)外的是同一個(gè)人。心理咨詢師在了解了狀況之后，初步診斷，女孩子因?yàn)榍楦袆?chuàng)傷而患上了神經(jīng)性貪食癥。

　　心理咨詢師認(rèn)為，神經(jīng)性貪食癥的治療可以通過改變個(gè)體的生活方式來減少不必要的飲食，通過鍛煉讓個(gè)體的體重有所減輕。那具體的操作方法，咨詢師可以用4個(gè)字來形容，就是吃的精致。

　　無論是出去吃飯，還是家里吃飯，我們總會(huì)看到一些人，他們吃起飯來很香，他們不會(huì)浪費(fèi)糧食，即使自己已經(jīng)吃到很撐了，但本著不浪費(fèi)的原則，他們還是會(huì)繼續(xù)吃。健康心理咨詢師認(rèn)為這樣的吃法并不健康。吃的精致，是說好吃的食物或者不好吃的食物，都可以嘗試，但是數(shù)量不宜多，重在對(duì)每一種食物有認(rèn)知，這樣做的目的是讓自己知道在之后減輕體重的道路上，哪些食物對(duì)自己有益，哪些食物是自己不該吃的。比如，雞肉是減肥人士必吃的食物，那是不是意味著，他們就可以肆無忌憚地吃雞肉了呢？心理咨詢師認(rèn)為，對(duì)雞肉的數(shù)量有限制就是吃的精致的表現(xiàn)。

　　回到案例中，看這位沉穩(wěn)冷靜的姑娘，如果可以知道自己哪些食物可以吃，哪些食物不能吃，就已經(jīng)是在健康的道路上邁出一大步了。再配以心理咨詢師充滿愛的陪伴，對(duì)飲食的數(shù)量有所控制，恢復(fù)身心健康，將是指日可待的事。