淺談心理咨詢和心理治療的認知誤區(qū)

重慶心理咨詢告訴你心理咨詢和心理治療的認知誤區(qū)！

同樣是心理咨詢、心理治療，可是效果卻各人不一，其中原因很多，但有一個十分重要卻又容易忽視的原因，就是效果不好者步入了心理咨詢和心理治療的認知誤區(qū)。那么有哪些認知誤區(qū)呢？

　　誤區(qū)一：心理治療就是做思想工作

　　有些人有了心理問題后，許多家屬要求醫(yī)生對這些人“做做思想工作”。他們認為“心理治療就是做思想工作”。產(chǎn)生此誤區(qū)的原因，是對心理治療這種治療方法了解不夠。不可否認，心理治療和做思想工作都是通過分析，找出問題的癥結(jié)，經(jīng)過交談、溝通，幫助對方糾正看問題的錯誤角度，提高認識、分析和解決問題的能力，鼓勵求咨者面對現(xiàn)實，在情感、認知和行動上進行調(diào)整，對現(xiàn)實作出正確反應(yīng)。但是，心理治療和思想工作還是有著三大根本區(qū)別。第一個區(qū)別是對象不同：心理治療的對象是有心理問題或心理障礙的病人，做思想工作的對象是心理健康的人；第二個區(qū)別是目的不同：心理治療的目的是治療，使病人的癥狀得以減輕或消失，做思想工作的目的是教育人樹立正確的世界觀和認識觀；第三個區(qū)別是方向不同：心理治療以心理學(xué)理論為指導(dǎo)，必須由受過專門訓(xùn)練的以治療病人為職業(yè)的心理治療師執(zhí)行，這樣才能鑒別出形形色色的心理問題和心理障礙，并根據(jù)病人的心理變化和需求，調(diào)整治療方案。雖然做思想工作也因人因事，以求得最好的工作效果，但兩者還是有著本質(zhì)的區(qū)別，不能混為一談，更不能相互替代。

　　誤區(qū)二：心理治療是醫(yī)生的事

　　不可否認，在一般情況下，確定治療方案確實是醫(yī)生的事，病人只要執(zhí)行醫(yī)囑就行了?？墒切睦砩嫌袉栴}就不像傷風(fēng)感冒、頭疼腦熱，只要醫(yī)生開處方，自己吃藥、打針那樣簡單。因為治療軀體疾病時醫(yī)生處于主導(dǎo)地位，病人處于被動地位。而心理治療的過程，卻更需要醫(yī)患雙方配合、努力。求咨者在治療中的地位越是突出，效果也就越明顯。例如矯治口吃，醫(yī)生只是指出矯治的方法，提供方便病人“走路”的“拐杖”，“路”還得病人自己去“走”。所以，病人要以主人翁的心態(tài)，積極參與心理準(zhǔn)備，不能有“心理治療完全是醫(yī)生的事，與我無關(guān)”的錯誤認知。

　　誤區(qū)三：心理治療立竿見影

　　生了病，希望早日康復(fù)，這是每位患者的希望和心愿。有了心理問題以后，也希望能通過1~2次的心理治療而得到解決?？墒菍嶋H情況并非如此簡單。許多心理問題并不是通過幾次心理治療就能解決，有時經(jīng)過治療后會有明顯好轉(zhuǎn)，但并不等于徹底解決問題。因為心理問題常會反復(fù)，時有波動，企圖在短時期內(nèi)得到圓滿解決的急于求成的想法，是不現(xiàn)實的。所以，在進行咨詢和心理治療前要有“打持久戰(zhàn)”的心理準(zhǔn)備。

　　誤區(qū)四：心理治療時不需要服藥

　　凡是生病，總免不了要吃藥，甚至還要打針、動手術(shù)。心理問題是“心病”，心病要用“心藥”治。這“心藥”，就是心理治療，就像《紅樓夢》中的賈寶玉思念林黛玉的“心病”，老祖宗用結(jié)婚“沖喜”的心理治療一樣(其實這種做法不可取，失戀者切莫盲目效仿)，所以，許多人誤以為心理治療不需要服藥。實際情況并非如此。因為有些癥狀，例如情緒障礙、思維障礙、感知覺障礙等，光靠心理治療是事倍功半，甚至無濟于事的，若能配合藥物治療，雙管齊下，就會收到事半功倍之效。

　　誤區(qū)五：心理治療與“談話”并無區(qū)別

　　不可否認，心理咨詢和心理治療是通過醫(yī)患之間的語言互遞和溝通來完成治療的過程。心理問題大多需要宣泄、轉(zhuǎn)移、疏導(dǎo)等心理治療。醫(yī)生與病人之間的談話，看上去似乎平淡無奇，其實里面有心理機制在起作用。所在，在進行心理咨詢和心理治療前要有“醫(yī)患之間的交談是一種治療”的心理準(zhǔn)備和認識。

　　誤區(qū)六：心理治療十分輕松

　　不少人以為心理治療很輕松、好奇、有趣，像聽故事一樣。其實并非如此。有些心理問題由來已久，有的已形成一些潛意識的心理變異和條件反射。要消除這種狀態(tài)，就要克服困難，戰(zhàn)勝“自我”。例如強迫癥患者在做系統(tǒng)脫敏行為矯正時，每取得點滴進步，都要經(jīng)歷常人難以想象的痛苦。此時，意志和毅力起著決定性作用。從某種意義上來講，治療此病的醫(yī)生正是患者本人。所以，在心理咨詢和心理治療前，要有“征服自我”的心理準(zhǔn)備。