去看心理咨詢師，代表心理有病嗎？

重慶心理咨詢師：去看心理咨詢師，代表心理有病嗎？

在很多人的印象中，心理學(xué)神秘、有趣，心理咨詢師都會(huì)“讀心術(shù)”，知道我在想什么。去看心理咨詢師的人心理肯定有問題，甚至有可能是“變態(tài)”。事實(shí)果真如此嗎？

心理咨詢都能解決哪些問題？

心理咨詢是指用心理學(xué)的方法，對(duì)心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問題并主動(dòng)要求解決問題的求助者提供心理援助。凡是工作、生活、學(xué)習(xí)、家庭、疾病、康復(fù)、婚姻、育兒等方面所出現(xiàn)的心理問題，一旦求助者體驗(yàn)到不適或痛苦體驗(yàn)，都可求助心理咨詢師，協(xié)助解決。但并不是所有的問題都可以通過心理咨詢解決。

去看心理咨詢師的人心理都有病嗎？

未必盡然。心理咨詢分為三類：障礙型（如抑郁癥）、適應(yīng)型（如情緒管理）和發(fā)展型（如職業(yè)咨詢），心理咨詢可涉及的面非常廣，除了抑郁、焦慮等癥狀外，也可涉及家庭關(guān)系、親子教育、工作壓力、人際交往、職業(yè)選擇等等。但對(duì)于有嚴(yán)重心理障礙的人，建議尋找有醫(yī)學(xué)背景和心理學(xué)背景的心理咨詢師進(jìn)行診斷和治療。

哪些人不適合看心理咨詢師？

并不是所有的人都適合做心理咨詢，像有嚴(yán)重精神病性障礙、記憶障礙、意識(shí)障礙、癡呆、反社會(huì)人格、詐病等都不適合做心理咨詢。另外心理咨詢強(qiáng)調(diào)自愿合作，不能建立咨詢關(guān)系者也不適合。

為什么大眾這么介意去看心理咨詢師？

一方面可能和我們的傳統(tǒng)文化有關(guān)，中國(guó)人比較內(nèi)斂，有心理困擾傾向于自己調(diào)節(jié)，如果放在臺(tái)面上，可能會(huì)被認(rèn)為有嚴(yán)重的心理問題。

另一方面和媒體選題、宣傳有關(guān)，為了滿足大眾獵奇心理，在心理學(xué)有關(guān)的選題上多傾向于變態(tài)心理學(xué)，使得大眾認(rèn)為心理學(xué)只關(guān)注變態(tài)心理學(xué)。其實(shí)，心理學(xué)的研究大多是針對(duì)正常人的。

心理咨詢師可以幫我解決問題嗎？

心理咨詢師關(guān)注的是“助人自助”，來訪者的問題需要來訪者自己去解決，咨詢師做的更多的是陪伴、支持，但不能代替來訪者自己行動(dòng)，類似于“授人以魚不如授人以漁”。

心理咨詢就是談話聊天嗎？

心理咨詢可以是語言性的談話聊天，也可以是非語言性的，比如繪畫、音樂和舞蹈治療等。但心理咨詢的談話有別于一般社交性的聊天，它可以通過訪談呈現(xiàn)來訪者的問題和心理狀態(tài)，可探索現(xiàn)象背后的原因，然后對(duì)癥解決。

心理咨詢師都會(huì)“讀心術(shù)”嗎？能看出我在想什么嗎？

心理咨詢師幫助來訪者呈現(xiàn)問題，探究問題原因，并解決問題。一個(gè)問題的呈現(xiàn)，和來訪者環(huán)境、性格、應(yīng)對(duì)方式等很多因素有關(guān)，咨詢師不會(huì)通過一個(gè)眼神或一個(gè)動(dòng)作確切的讀懂來訪者。并且在真正咨詢過程中，咨詢師也是不斷假設(shè)，不斷驗(yàn)證，然后重新假設(shè)，重新驗(yàn)證的過程。

心理咨詢要做多久才有效？

心理咨詢分為長(zhǎng)程咨詢和短程咨詢。長(zhǎng)程和短程不是對(duì)立的，也不是非此即彼。長(zhǎng)程更傾向于對(duì)人性的理解和人格的成長(zhǎng)，短程更傾向于快速使用提出解決方案。具體需要多久，和很多因素有關(guān)，如咨詢目標(biāo)，目標(biāo)越簡(jiǎn)單，時(shí)程越短；咨詢問題的嚴(yán)重程度，越嚴(yán)重，時(shí)長(zhǎng)越長(zhǎng)；問題出現(xiàn)的時(shí)長(zhǎng)，一般來說，問題出現(xiàn)時(shí)間越久，咨詢時(shí)長(zhǎng)越長(zhǎng)；來訪者改變的動(dòng)機(jī)，動(dòng)機(jī)越強(qiáng)烈，效果越好，時(shí)長(zhǎng)越短。除此之外，和咨詢師的契合度、來訪者的投入程度、咨詢師的咨詢?nèi)∠虻鹊榷紩?huì)影響咨詢時(shí)長(zhǎng)。

心理咨詢和催眠是一回事嗎？

不是一回事。具體來說，催眠療法是心理咨詢方法的一種，但不等于心理咨詢。通過催眠方法，將人誘導(dǎo)進(jìn)入一種特殊的意識(shí)狀態(tài)，將醫(yī)生的言語或動(dòng)作整合入患者的思維和情感，從而產(chǎn)生治療效果。除此之外還有認(rèn)知行為治療、藝術(shù)治療等多種形式。

和心理咨詢師說隱私，安全嗎？

心理咨詢師最基本的職業(yè)道德就是保守來訪者的隱私，心理咨詢師有責(zé)任對(duì)來訪者的資料保密。咨詢師對(duì)來訪者的隱私本身不感興趣，更重要的是和來訪者呈現(xiàn)事情、探討原因和找到解決方案。但來訪者威脅到自己和他人生命安全時(shí)，心理咨詢師可以采取一定措施，防止悲劇發(fā)生。

可以和心理咨詢師做朋友嗎？

不可以。在心理咨詢過程中，除了咨詢師和來訪者的關(guān)系外，禁止其他雙重關(guān)系。若是在現(xiàn)實(shí)生活中存在其他關(guān)系，建議終止咨詢或轉(zhuǎn)介其他咨詢師。

怎么找到合適的心理咨詢師？

心理咨詢師沒有“最好”，只有“最合適”。一般會(huì)建議在生活、工作地找咨詢師，并不是越大城市或越經(jīng)驗(yàn)豐富的人就最合適你自己，尋找咨詢師時(shí)，要注意：

1.雙方是否可以無障礙交流，即咨詢師明白你想說的，你了解咨詢師想表達(dá)的；

2.是否愿意和咨詢師建立聯(lián)系，是否信任該咨詢師；

3.和咨詢師咨詢過程中，或咨詢接受后，是否有收獲。