對新環(huán)境適應能力不強的孩子，往往更容易患上開學綜合征

    新學期開學早已有一周的時間了，您的小孩早已修復到一切正常的學習狀態(tài)中了沒有。假如小孩出現(xiàn)沒精打采、食欲不佳、頭暈心慌、愛發(fā)脾氣、專注力不集中化、脾氣暴躁、害怕、焦慮情緒等個人行為，就是得了了大家別名的“新學期開學綜合性征”或“開學恐懼癥”。

    一. 易患人群。

    每個孩子或多或少都會出現(xiàn)開學綜合征，持續(xù)時間一般在開學后的一周到兩周內。那些平時學習成績比較落后、同學關系不夠融洽、心理承受力較為脆弱、對新環(huán)境適應能力不強的孩子，往往更容易患上開學綜合征。

    一些過于追求完美，學習成績較好的孩子，也是容易出現(xiàn)開學綜合征的群體，特別是在高年級階段，這種現(xiàn)象表現(xiàn)得更加突出。這類學生習慣給自己定目標、下任務，在經過比較松散的假期生活，他們有些自責，害怕落后就產生了緊張、焦慮的情緒。

    二.生活無規(guī)律。

    孩子的開學綜合征屬于正常現(xiàn)象，大人們在放完長假后也會有不想上班的長假綜合征。人從相對散漫、沒有規(guī)律的假期生活，恢復到緊張、規(guī)律的學習和工作生活時，會感受到鮮明的反差，導致了心理上和身體上的失衡，由此也出現(xiàn)了暫時的不適應。在假期中，孩子的生活可以自由隨意，晚睡晚起，人體的生物鐘必然紊亂。

    大多數孩子臨近開學，在家長的督促下開始調整作息，但還是會有一些孩子的生物鐘沒有調整到位，出現(xiàn)夜晚興奮睡不著，白天上課打瞌睡，精神不集中、懶散等現(xiàn)象。如果在這時候家長、老師對孩子期望過高，強迫孩子保持正常的狀態(tài)就會超出孩子的心理承受能力，孩子就會焦慮而害怕上學，增加上學恐懼。

    三.學會適應。

    很多學校為了幫助孩子緩解開學綜合征，會采取具體的措施和課程安排。比如，學校在這個階段不會給孩子留過多作業(yè)，留出時間讓孩子利用這段時間做好自我調整。有的學校還在開學一周，讓學生分享自己的假期見聞。學生從假期生活回歸到學校生活，難免會出現(xiàn)不適應，所以設置了一個緩沖期，既能讓孩子平穩(wěn)過度到正常的學習生活中，又給了孩子互相分享假期收獲的機會。

    家長們則要理解孩子在開學初期這段時間的負面情緒，不要對孩子過于苛責，要鼓勵為主，營造寬松的家庭氛圍，幫助孩子消除心理壓力。同時，還要幫助孩子制定學習計劃，養(yǎng)成不斷學習的習慣。