孤立自己，極大地妨礙了日常工作和學(xué)習(xí)

    人際關(guān)系的恐懼通常發(fā)生在青少年期，男女都有可能出現(xiàn)。青少年渴望真誠的友誼，希望廣泛交朋友，如找人說話，或者別人和自己交往，就會發(fā)生人際關(guān)系的恐懼。

    表現(xiàn)在不敢見人，遇到陌生人面紅耳赤，神經(jīng)處于一種非常緊張的狀態(tài)，這就是人際交往恐懼。它往往會泛化，嚴(yán)重者拒絕與任何人發(fā)生社交關(guān)系，把自己孤立起來，對日常工作學(xué)習(xí)造成極大妨礙。

    害怕人際交往表現(xiàn)在害怕見人，見陌生人臉紅，緊張。傾向于一般化。認(rèn)真的人拒絕與任何人發(fā)生社會關(guān)系，孤立自己，極大地妨礙了日常工作和學(xué)習(xí)。

    社會恐怖的特征是強(qiáng)迫性恐懼，想象恐懼的對象會自己害怕。比如大學(xué)里的女生，性格內(nèi)向，自尊心強(qiáng)，做事謹(jǐn)慎。她總覺得別人總是在關(guān)注她，評價她，擔(dān)心她會犯什么錯誤，讓人看不起她。后來她偷偷喜歡上了一個男生，但是不敢透露，怕別人知道是秘密。

    有一次，一個同學(xué)開玩笑說：“我知道你愛上他了，別躲在心里！”她聽到心里就慌了，怕別人評價她。之后遇到人就躲開了。有人和她聊天，她滿臉通紅，一頭霧水，語無倫次，后見人就怕。這是人際恐懼的典型例子。對人際交往的恐懼是后天形成的條件(受限)反應(yīng)，是通過學(xué)習(xí)過程建立起來的。有兩種情況：一種是“直接體驗(yàn)”。

    俗話說“一朝被蛇咬，十年怕井繩”。青少年在交往過程中遭受挫折和失敗時，會形成心理上的打擊或“威脅”，在情感上也會有各種不愉快甚至痛苦的經(jīng)歷。

    久而久之，他們會不自覺地形成緊張、不安、焦慮、焦慮、恐懼等情緒狀態(tài)。這種狀態(tài)是定型的，形成一種固定的心理結(jié)構(gòu)，所以以后他遇到新的類似刺激的情況，就會患舊病，恐懼。

    二種是“間接經(jīng)驗(yàn)”，即“社會學(xué)習(xí)”。如果看到別人或者聽到別人遭受挫折，陷入困境，或者尷尬、大笑、拒絕，你會感到痛苦、羞愧、恐懼。即使是通過電影、電視、小說、廣播、報紙等方式，也能學(xué)到這種經(jīng)驗(yàn)。

    他們會無意識地基于間接的經(jīng)驗(yàn)預(yù)測自己在特定的社會情境中會遭受尷尬的待遇，因此會緊張、焦慮、恐懼。這種情緒狀態(tài)的泛化導(dǎo)致了對人際交往的恐懼。