恐懼本身就是一種正常的心理反應(yīng)，是一種自我保護(hù)的方式

    遇到陌生人會(huì)臉紅緊張嗎？95%以上的人都會(huì)多一點(diǎn)或少一點(diǎn)。在現(xiàn)實(shí)生活中，有些人在某些情況下過于緊張，甚至在和家人、朋友交談時(shí)，臉色發(fā)紅，手心出汗。

    案例1:

    小陳，是成都，一家公司的推銷員，他性格外向，對(duì)顧客非常友好。他的工作業(yè)績(jī)迅速上升，受到領(lǐng)導(dǎo)的高度重視。

    不久前，小陳不想去上班。他看到顧客時(shí)，心慌，臉紅，汗流浹背。他說話不敢直視客戶，甚至說話都結(jié)巴。他看到客戶的時(shí)候，想不起來熟悉的特征產(chǎn)品、心里，莫名的害怕。小陳認(rèn)為自己狀態(tài)不好，但周一起床后，小陳在鏡子里看到了自己的異樣。當(dāng)他看到他的父母時(shí)，他的心突然劇烈地跳動(dòng)起來。走出小區(qū)大門，他不敢舉手叫出租車。走進(jìn)單位大門，他不敢和同事打招呼。小陳很害怕，但他不知道自己在害怕什么。他只想一直呆在家里。

    小陳的父母發(fā)現(xiàn)，當(dāng)他的兒子和他們說話時(shí)，他很緊張，不停地揉衣服，臉紅，表現(xiàn)出非常暴躁的情緒，整天低著頭。

    案例2:

    小張大學(xué)是校園大型活動(dòng)的主辦單位。但畢業(yè)后，作為一名中學(xué)教師，她一次踏上講臺(tái)，緊張和恐懼徹底改變了她。

    2008年年底，小張?jiān)谝凰踔袑?shí)習(xí)。一節(jié)課的前一天晚上，她把備課內(nèi)容讀了五遍，把講稿排練了三遍。進(jìn)教室前，張艷緊緊地抓著書，咬緊牙關(guān)。上課的鈴聲嚇得她把書摔了。她走上講臺(tái)，不敢低頭看學(xué)生，臉燒得厲害?！蔽椅樟宋瘴业氖?，打開了書。我轉(zhuǎn)過身，開始在黑板上寫字，但黑板是歪的。”小張回憶說，當(dāng)時(shí)，整個(gè)人就像一塊木頭。之前準(zhǔn)備的開場(chǎng)白和課堂內(nèi)容都沒用?！澳菚r(shí)候我是被自己撞倒的?！?/span>

    以上兩種情況都是社交恐懼的表現(xiàn)。恐懼本身就是一種正常的心理反應(yīng)，是一種自我保護(hù)的方式。但當(dāng)恐懼影響到自己或周圍人的正常工作、生活、學(xué)習(xí)時(shí)，就要考慮治療了。

    社交恐懼有幾個(gè)層次。普通人在遇到陌生人和陌生人時(shí)會(huì)驚慌、臉紅是正常的，也是社交恐懼的主要表現(xiàn)。

    但如果這個(gè)人在和陌生人打交道時(shí)感到恐懼，那就是社交恐懼的二次表現(xiàn)，是社交恐懼的適度表現(xiàn)。如果像小陳，這樣的人在與家人和朋友交往時(shí)感到害怕，那他就是社交恐懼的第三種表現(xiàn)。

    一般來說，主要癥狀不需要治療，但如果是次要或以上，就需要看心理醫(yī)生。