如果出現(xiàn)抑郁癥現(xiàn)象我們一定要足夠的重視

    長期以來，我們的社會，我們身邊的人，甚至抑郁癥患者對抑郁癥都有一個錯誤的認識：認為自己性格軟弱，缺乏進取精神，自暴自棄，喜歡自虐等。認為他們的世界觀不正確，生活不積極主動，只要在思想上受到教育和幫助，他們的負面情緒和行為是可以改變的。

    但是今天的醫(yī)學研究已經(jīng)證實，抑郁癥患者大腦的一些生物指標和活動模式發(fā)生了變化，這應該是一種真正的病。當然，這個結(jié)果并不是讓所有患者都吃藥，而是讓我們所有人都尊重和理解抑郁癥患者的痛苦，就像我們尊重和理解糖尿病和高血壓患者的痛苦一樣。抑郁癥不是單純的“執(zhí)念”或“思想問題”。病人并不像我們想象的那么容易振作起來。

    抑郁癥患者通常有以下表現(xiàn)：

    抑郁癥一天的大部分時間，幾乎每天都有，證明有兩種方式，一種是主觀表達(如感覺空虛、無助、悲傷等。)，另一種是被別人觀察(哭等。)。青少年表現(xiàn)出莫名的不耐煩。

    一天的大部分時間，我對所有的事情或者幾乎所有的事情，幾乎每天都明顯感到很少或者沒有興趣(通過我的主觀表達和別人的感受證明)。

    不節(jié)食，你幾乎每天都在顯著減肥，或者增肥(比如一個月體重變化超過5%)，或者增加食欲，或者減少食欲。

    失眠或者嗜睡，幾乎天天如此。

    興奮或者無反應，幾乎每天都有(一個人的主觀表達和別人的感受就證明了這一點)。

    幾乎每天都很累或者無精打采。

    覺得你或者你的環(huán)境沒用，或者覺得太多太不合適的愧疚感，幾乎每天都有，不僅僅是因為你病了而自責或者愧疚。

    思考或集中注意力的能力幾乎每天都在下降，或猶豫不決(一個人的主觀表達和其他人的感受就證明了這一點)。

    以上這些癥狀經(jīng)常會互相影響，形成一個惡性循環(huán)：當我們感到越疲勞，做的事情就越少；而做的事情越少，我們就越自責；我們越自責，情緒就越低落，抑郁癥狀就越嚴重，疲勞就會越加劇。這就是為什么要與這些癥狀做抗爭，防止它們互相影響使病情惡化。盡管做起來十分困難，而且剛開始時或許根本看不到任何良性改變，但我們沒的選擇，必須打破這一惡性循環(huán)。當然僅靠患者一個人的力量是遠遠不夠的。