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發(fā)布日期：2021-08-09 作者：點擊：

參加體育運動也有身體方面的好處，它對身體和精神都有很多好處。但是，觀看你喜歡的運動也對心理健康有好處。提高你的幸福感，改善人際關(guān)系，遠離抑郁。觀看體育運動可以讓你更快樂、更健康。想了解更多關(guān)于如何和為什么這樣做的細節(jié)，請看下面的內(nèi)容。
01避免抑郁和孤獨，減少抑郁和孤獨的風(fēng)險。
觀看體育比賽是保持精神、樂觀和樂觀態(tài)度的一種方法。總的來說，看電視有助于改善你的心理健康。但事實證明，體育運動尤其能讓觀眾產(chǎn)生快樂和放松的感覺。
此外，如果朋友或家人陪伴觀眾，觀看體育成為一種共享的經(jīng)驗和社會活動。每個人都可以，參加體育打賭聊天，歡呼和享受樂趣。觀看體育比賽時，與他人交流并享受他人的陪伴，可以避免孤獨感。
02做真實的自己。
諾丁漢大學(xué)心理健康護理專家艾倫·普林格爾教授解釋說，男性傾向于抑制自己的情緒。因為在很多文化中，男人表現(xiàn)出哭泣、大笑或感情等情緒通常被認為是不合適的或不尋常的。
然而，像足球這樣的運動為男性提供了一個安全的空間，例如，擁抱其他球迷或因喜悅而流淚，而不用擔(dān)心被評判。反過來，運動可以成為那些觀看運動的人的一個健康的情感出口。
03、能夠完成。
也許你沒有在NBA，超級碗或世界杯，但也許在選擇支持的球隊中的粉絲們中感受到一種成功的感覺。阿克倫大學(xué)心理學(xué)教授Ronald F.Levant在接受《廣州時報》采訪時表示，勝利的感覺是寶貴的，哪怕只是間接的成就感，尤其是在你正經(jīng)歷困難時期的時候。
教授繼續(xù)解釋說，在生活中，我們會經(jīng)歷不斷的起伏。此外，通往成功的道路往往充滿挑戰(zhàn)。因此，通過觀看我們的運動隊獲勝來獲得成就感，可以幫助提高重要的成就感。
04、激發(fā)你的動力。
很多人都想改變自己的外表，但卻沒有動力去改變。畢竟，要獲得積極的身體結(jié)果，鍛煉和運動是必不可少的，需要努力工作和奉獻。
看體育比賽可以幫助你，激發(fā)你的動力。在電視上觀看體育比賽的一個重要好處是，它會增強觀眾朝著自己的目標努力的動力，比如控制體重。
當(dāng)你觀看體育比賽時，你看到的是運動員的動作，他們令人印象深刻的身體形態(tài)、力量等等。正因為如此，他們常常成為粉絲們崇拜的偶像。反過來，也會激發(fā)觀眾采取更健康、更積極的生活方式的動機。
05、極限應(yīng)力降低活性。
從在工作的期限前完成任務(wù)到處理重要的差事，大多數(shù)人每天都要處理大量的壓力。雖然一些壓力對我們來說是健康的，但太多的壓力會讓你筋疲力盡，你的能量和動力水平直線下降。
為了有效地管理你的壓力水平，定期休息放松和享受樂趣是勢在必行的。一個能讓人們減壓的方法是觀看他們喜歡的運動。
運動是一種健康的消遣。打開游戲可以讓人們停止產(chǎn)生壓力的想法。因此，人們獲得了一種平靜和幸福的感覺。
06、社區(qū)意識。
穆雷州立大學(xué)的Daniel Wann教授宣稱，我們可以從運動中獲得的歸屬和聯(lián)系帶來的心理益處，是我們健康的重要組成部分。
據(jù)萬恩說，表達自己對球隊的興趣，無論是在戶外穿著紐約洋基隊的帽子還是湖人隊的球衣。允許你自由地建立聯(lián)系。例如，如果你穿著運動服走在街上，路人很可能會和你擊掌，甚至停下來和你聊聊你支持的球隊。
這讓人們對周圍的世界有了更強的歸屬感和歸屬感，這既能提升一個人的幸福感，也能增強自尊心。
07、能夠完成。
艾倫·普林格爾還認為，體育可以填補其他現(xiàn)代娛樂形式可能失敗的代溝。畢竟，體育運動有著根深蒂固的傳統(tǒng)，所有年齡段的人都可以學(xué)習(xí)并享受其中。例如，老一代可能對和孫輩一起玩一人稱射擊游戲不太感興趣。然而，他們可能會從與對這項運動感興趣的年輕成員一起觀看板球比賽中獲得樂趣。
收聽你喜歡的運動節(jié)目。
觀看體育比賽帶來的好處實在是太多了，不容忽視。假設(shè)你已經(jīng)愛上了運動。在這種情況下，這篇文章無疑會給你一個推動，你需要繼續(xù)沉迷于你喜歡的消遣。另一方面，假設(shè)你還沒有加入許多球迷觀看體育比賽。那里有很多運動，從滑冰到體操，從澳大利亞足球到拳擊。你一定會找到適合自己興趣的娛樂運動。反過來，你也能從心理上和總體上受益。

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