本文運(yùn)用神經(jīng)生理學(xué)理論，幫助有強(qiáng)迫癥傾向的朋友回歸正軌。很多患有強(qiáng)迫癥的朋友在我們的幫助下有了很大的改善，開(kāi)始享受生活的樂(lè)趣。
易受強(qiáng)迫的人對(duì)一些事情更加敏感，自尊上進(jìn)，更加看重他人的言語(yǔ)和社會(huì)的評(píng)價(jià)，對(duì)自己的要求也更加嚴(yán)格。可能是因?yàn)槿狈Π踩庾R(shí)，不相信別人或者自己，思考太多。
俗話說(shuō)得好，十八般兵刃拿得起放得下?？墒呛芏嗳讼胂氲臅r(shí)候，想想，就是不斷地想，這樣也怕失去，那也怕不好。一件事情被迫做一件事，是因?yàn)槲覀兯季S狹隘，對(duì)外部世界豐富的信息知之甚少。
人類(lèi)大腦的一部分神經(jīng)系統(tǒng)過(guò)于執(zhí)著地工作，而將其它神經(jīng)系統(tǒng)屏蔽，明明上鎖的門(mén)也懷疑這是否真的鎖好了，糾纏在想像的是是非非，而不顧實(shí)際效果。
該怎么做？試圖逃避思考的困惑總是徒勞無(wú)功。而真正的解決方法就是調(diào)整自己神經(jīng)系統(tǒng)的運(yùn)作方式，像別人一樣，對(duì)外部事物做出正常的反應(yīng)，拿得起放得下。它是一個(gè)不斷實(shí)踐、自我改變的過(guò)程。專(zhuān)家將幫助你們重新回到正常、有效的生活方式。
事實(shí)上，無(wú)論是強(qiáng)迫癥患者還是其它精神障礙患者，首先要做的就是接納癥狀。自然，我們能深刻地感受到這些癥狀給病人朋友帶來(lái)的痛苦，也深深的知道，病人朋友心中那種渴望自己能盡快好起來(lái)的心情。
所以他們對(duì)癥狀的不接納、自責(zé)，甚至憎恨這些癥狀是可以理解的。不過(guò)，我想說(shuō)，盡管這一切都是可以理解的，但如果你真的這樣做了，那么你的本意就違背了你的初衷。
在此，我將用一個(gè)比喻來(lái)解釋為何接納癥狀才能使自己盡快好轉(zhuǎn)。比方說(shuō)，我們的手或腳上有一處擦傷，還留下了血凝的疤痕，您說(shuō)過(guò)，我們應(yīng)該怎樣做，才能使這道疤痕在我們身上消失？事實(shí)上，正確的方法很簡(jiǎn)單，接受它，不需要去管它，因?yàn)橐鹊竭@塊傷疤上的皮膚完全愈合，它就會(huì)自然脫落和消失。
而且如果我們把這種疤痕比作強(qiáng)迫癥的話，那么在現(xiàn)實(shí)生活中，我們這些強(qiáng)迫癥患者又該如何對(duì)待這種傷疤？這道疤痕就是不停地挖，恨不得在瞬間將這道疤痕永遠(yuǎn)抹去，但是這樣做的結(jié)果又怎么樣？這樣做的后果就是越挖越流血，越挖傷越多。而且強(qiáng)迫癥也是被病人使勁捏緊的。
因此，面對(duì)這些征兆，我們能做的，也是唯 一能讓我們變得更好的辦法就是接受它，不讓它成為一件事，然后，在我們這種包容的心態(tài)中，癥狀就會(huì)有所緩解，然后慢慢消失。
認(rèn)真思考強(qiáng)迫癥患者和正常人之間的區(qū)別嗎？事實(shí)上，兩者較大的不同是強(qiáng)迫癥患者忘了“為所為”，忘了自己該去吃飯、睡覺(jué)、聊天、學(xué)習(xí)、娛樂(lè)，上班、逛街、掃地、洗衣服、修理東西等等，而是將自己的全部心思放在心里，只有一種情緒，因此久而久之，他們的心理就形成了一直以來(lái)惡毒、喜怒無(wú)常的想法和情緒，于是就出現(xiàn)了強(qiáng)迫癥。
正常的人類(lèi)又該怎么辦？她們沒(méi)有患強(qiáng)迫癥，是因?yàn)樗齻兛偸恰笧樗觥?，她們的注意力并不在于某個(gè)想法或某個(gè)情緒，而在于把焦點(diǎn)放在實(shí)際生活中該做的某些事上，這樣就不會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)迫癥。
