我們應(yīng)該如何離開強(qiáng)迫癥這個怪圈呢？

　　強(qiáng)迫癥患者較大的愿望可能是，希望他們的頭腦不再出現(xiàn)一個強(qiáng)迫的概念。雖然這個想法是美麗的，但它也是危險的，因為沒有強(qiáng)迫的概念是一個完 美主義的概念，它會為你從未來的強(qiáng)迫的漩渦中埋下隱患。

　　在現(xiàn)實生活中，我們每個人都會遇到一些挫折，需要做出選擇。在這個時候，我們每個人都會擔(dān)心這一點，并不斷思考如何在我們的頭腦中處理這些事情。特別是當(dāng)我們面臨重大選擇時，這種反復(fù)思考可能會持續(xù)更長時間。

　　事實上，從另一個角度來看，這種反復(fù)思考是一種強(qiáng)迫，所以事實上，我們每個人都有強(qiáng)迫的傾向，但那些健康的人在事情解決后就結(jié)束了。

　　因此，強(qiáng)迫癥患者應(yīng)該放棄對完 美主義的渴望，這種渴望絲強(qiáng)迫的想法，因為如果你堅持下去，這些生活中不可避免的強(qiáng)迫癥會與你的強(qiáng)迫癥結(jié)合起來，加重你的癥狀，這就是為什么強(qiáng)迫癥很難治愈，因為強(qiáng)迫癥不能完全根除。

　　強(qiáng)迫癥的一個特點是易于泛化，也就是說，一開始我們只強(qiáng)迫一個概念，但后來，越來越多的強(qiáng)迫癥觀念，一個接一個，它們可以同時強(qiáng)迫，也可以一個接一個地取代強(qiáng)迫癥。強(qiáng)制泛化的原因必須首先有個性。

　　一般來說，患有強(qiáng)迫癥的人性格內(nèi)向、完 美主義、敏感和固執(zhí)。在患有強(qiáng)迫癥后，由于癥狀的原因，原始性格組成中的敏感性更為敏感，因此產(chǎn)生了泛化。當(dāng)然，如果從行為的角度來看，這是因為一種強(qiáng)迫的習(xí)慣。從心理分析的角度來看，泛化實際上是一種表現(xiàn)，心理沖突無法繼續(xù)得到解決。

　　那么，我們應(yīng)該如何防止被迫的泛化呢？答案很簡單。首先，我們應(yīng)該意識到泛化的存在。當(dāng)出現(xiàn)泛化時，我們不必忽視這些讓你反復(fù)思考的想法，而是做我們應(yīng)該做的事情，這樣泛化就不會影響你。

　　當(dāng)然，有時候這些泛化的強(qiáng)迫觀念在表面上是非常正確的。它們給人一種不思考是不可能的，但你應(yīng)該記住，這是一個陷阱。只要你想一想，你就會陷入一個被迫的怪圈。