首先，來(lái)訪者會(huì)把你自己的問(wèn)題或困惑告訴心理咨詢師。在傾聽(tīng)的過(guò)程中，咨詢師會(huì)根據(jù)需要提問(wèn)，你會(huì)看到咨詢的真正目的。這個(gè)階段一般需要一到兩次咨詢。
然后通過(guò)問(wèn)題的表面，心理咨詢師和你一起探討你被困在心理結(jié)構(gòu)中的原因，以及你心理功能的修復(fù)，讓我們正常的生活、工作、服務(wù)。這個(gè)階段需要的時(shí)間差異很大，從幾個(gè)小時(shí)到十幾個(gè)甚至幾十個(gè)小時(shí)的咨詢。在此期間，咨詢者和來(lái)訪者都應(yīng)定期重新評(píng)估咨詢的目標(biāo)和結(jié)果。
通常隨著心理咨詢的進(jìn)展，咨詢的目標(biāo)會(huì)有很大的變化。比如，我開(kāi)始咨詢是因?yàn)槲业呐渑加型庥?。我覺(jué)得很痛苦，解決方法是感情問(wèn)題。慢慢地，我會(huì)轉(zhuǎn)向如何提高自我價(jià)值，如何讓自己更清楚自己的需求，以及如何為自己的幸福而努力。所以，隨著輔導(dǎo)目標(biāo)的變化，輔導(dǎo)的時(shí)間也需要調(diào)整。
有人認(rèn)為殺人會(huì)傷害他人和關(guān)系，其實(shí)這個(gè)問(wèn)題要辯證看待，不能一概而論。我們的輔導(dǎo)員從四個(gè)方面進(jìn)行討論：
1.你會(huì)通過(guò)殺人來(lái)傷害別人嗎？
人們說(shuō)不好的事情。沒(méi)有人喜歡聽(tīng)到不好的話，但這不是你不說(shuō)的理由。
每個(gè)人的一生都會(huì)經(jīng)歷很多傷害，你造成的傷害只是表面的。害怕傷害別人的人，其實(shí)是過(guò)度自戀。對(duì)自己的傷害看得太重，對(duì)別人的忍耐力看得太重。
正是這種自戀的幻想，讓人們習(xí)慣了在受到輕傷的時(shí)候壓抑自己，不去表達(dá)。當(dāng)傷害積累到一定程度就爆發(fā)了，然后真的嚇到別人了。然后，我真的驗(yàn)證了我真的有傷害別人的能力。
實(shí)際上健康的狀態(tài)，就是不記仇。有仇當(dāng)場(chǎng)就要報(bào)，別忍，及時(shí)說(shuō)。情緒不累積，就不會(huì)放大。
所以懟人會(huì)傷害人，但不懟壓抑著，在將來(lái)會(huì)有更大的傷害別人。但如果這段關(guān)系只有一次，沒(méi)有將來(lái)……那，你還照顧他干嘛？
2、懟人傷害關(guān)系？
當(dāng)他人感受到受傷的時(shí)候，會(huì)有離開(kāi)你的沖動(dòng)，這可能讓你害怕。但注意，這不代表他人真的會(huì)離開(kāi)。如果因?yàn)槟銘涣艘幌拢瑒e人就因此而報(bào)復(fù)你、離開(kāi)你，這只能說(shuō)明你們的關(guān)系非常脆弱、不健康，這種關(guān)系本身就是不值得挽留的。
比如說(shuō)，如果你有一個(gè)脆弱、敏感又記仇的領(lǐng)導(dǎo)，你一懟他就放棄你，這說(shuō)明他根本不值得你跟著他混，這意味著你必須小心翼翼才能留在工作里。
