情緒，是對一系列主觀認(rèn)知經(jīng)驗(yàn)的通稱，是多種感覺、思想和行為綜合產(chǎn)生的心理和生理狀態(tài)。最普遍、通俗的情緒有喜、怒、哀、驚、恐、愛等，也有一些細(xì)膩微妙的情緒如嫉妒、慚愧、羞恥、自豪等。情緒常和心情、性格、脾氣、目的等

1、種養(yǎng)花草。在自己的辦公桌上種養(yǎng)自己喜歡的花草，不僅可以凈化空氣，而且在人與花草相處的時候，神經(jīng)緊張度能夠得到舒緩，視覺的疲勞也可以慢慢消除，心臟的負(fù)擔(dān)得以減輕。身體的放松才能帶來心

心理治療的方法中包含心理宣泄法，它是鼓勵求診者將心中積郁的苦悶或思想矛盾傾訴出來，以減輕或消除其心理壓力，避免引起精神崩潰，使其能夠較好地適應(yīng)社會環(huán)境。心理宣泄對一些精神疾病、心身性疾病及正常人的心理問題等都有較

一、接納這些負(fù)面情緒我們告訴自己這些負(fù)面情緒都是我們的一部分，對于我們都是有意義的；這些負(fù)面情緒雖然讓我們感覺很難受，但這些都是完完全全屬于我們自己的，有可能是我們的成長經(jīng)歷帶給我們的，也可能是我們多年的生活帶給

1、最近在公司我感覺大家似乎都不太喜歡我，尤其是公司的男同胞，我有時候跟他們說話，感覺都沒人搭理，說實(shí)話，這讓我真的很生氣，我平日里又沒有做任何得罪他們的事情。但不知道為什么他們對公司里的其他女同胞卻都很好，還經(jīng)

一、接納這些負(fù)面情緒我們告訴自己這些負(fù)面情緒都是我們的一部分，對于我們都是有意義的；這些負(fù)面情緒雖然讓我們感覺很難受，但這些都是完完全全屬于我們自己的，有可能是我們的成長經(jīng)歷帶給我們的，也可能是我們多年的生活帶給

孩子安全感的缺失,值得我們深思與關(guān)注。安全感是人的基本需要,可是很多青少年在學(xué)校、家庭缺失了這種心理上的需要,導(dǎo)致情緒失控,嚴(yán)重影響了正常的學(xué)習(xí)與生活,有的甚至釀成了慘劇。家長和教師要特別注重與孩子進(jìn)行情感交流,要明白孩子只有處在心理自由與

一、不說傷自尊的話。不給孩子貼標(biāo)簽，不罵笨、懶等等。二、不羞辱孩子。①不當(dāng)著別人的面教育孩子，讓孩子下不來臺。②別說孩子為你丟臉等話。親戚朋友的孩子考得很好，進(jìn)了名校，自己家的孩子不怎么樣，就開始叨咕。給孩子很大的精神壓力，這也是親子關(guān)系不

1.下午孩子放學(xué)回家，進(jìn)門叫一聲“媽，我回來了”就進(jìn)了自己的屋子，直到吃飯媽媽叫出來才上飯桌，吃飯的時候媽媽問一聲說一聲，媽媽不問孩子便不說。這樣的話，大概孩子喝家長的溝通層次就在打招呼這一層了。2.吃飯的時候，兒子告訴媽媽：“明天要交資料

我們先來看看，所謂的性格這種東西，到底是個什么玩藝。通俗意義上的性格，我們通常會說，這個人很霸道，這個人很軟弱，這個人脾氣不好，容易發(fā)火，這個人很溫和，大體上說這個在人際關(guān)系中表現(xiàn)出來

在她復(fù)習(xí)的時候，就曾經(jīng)告訴過我，她無法看得進(jìn)去書。只要一看到自己不懂的地方，心里就很難受，然后就放在一邊不理了，接著開始玩玩手機(jī)，刷刷微博，時間很快就過去了。臨近考試，發(fā)現(xiàn)別人復(fù)習(xí)進(jìn)度比她快很多，感覺更加挫敗，越發(fā)沒心思復(fù)習(xí)了。那時她說，基

所以，在咨詢過程中，來談?wù)邥徊粩嗟膯柕健澳愕母惺苁鞘裁础?。有時候，這個普通的問話會讓來談?wù)叻浅＞趩剩骸拔沂裁炊紱]有體驗(yàn)到”，“我覺得與你之間沒有什么情感”，沒有情感，其實(shí)恰就是一種情感狀態(tài)。有時候，一談到情感，就會被誤解為濃情蜜意，似乎只